朝から夕方まで仕事の日は
そりゃ家族と過ごす時間が少なくて
ブログに書けることがない
なんて悲しいことになっちゃう。
いや、晩ごはんの時にお話をたくさんしてくれてるから
それをブログ記事化すればいいんだけど、その腕がない。
やっぱり一番は仕事を辞めることだなぁ。
という言い訳が一段落ついたところで
今日は生活リズム というか1日の流れ を紹介する記事で
1日分稼ぐことにする。
ちょうど今は春休みで
冷蔵庫に『はるやすみのタイムスケジュール』が貼ってあるから
それを参考に。
6時 起きる
朝ごはん
お着替え
歯磨き
ピアノの練習
ワーク
終わったら遊ぶ
12時 昼ごはん
おでかけ or すきな遊び
おやつ(はるさんが追記した)
16時30分 お風呂
ご飯
歯磨き
寝る準備
遊ぶ
20時 寝る
てな具合
起床、就寝は出来るだけこの通り を心がけてる。
以前は21時就寝だったけど
昼寝を無くしても 睡眠時間を確保するために
20時に寝るリズムに変更した。
寝起きが悪くて癇癪、
お風呂が嫌で癇癪、
本人も親も疲弊しちゃう日常だったから
思いきって変えてみたら かなり良くなった。
昼寝はせず、夜 疲れてパタリと寝る理想の流れが 割と実現できてる。
そこから逆算しての16時30分のお風呂。
おれも育児時短勤務を始めたから
在宅勤務の日は子どもらと入ることができる。
今日どんなことしたとか
お話してくれたり
湯船で一緒に遊ぶのが多大な幸せ。
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